Técnicas comprobadas de consumo de Calorías

¡El plan de alimentación de 21 días ha demostrado que te ayuda a PERDER MÁS GRASA CORPORAL mientras mantienes tu tasa metabólica, quemarás más calorías de forma eficiente por día mientras se balancean las hormonas importantes como el estrógeno, la tiroides, la leptina y la grelina!

Estrategias avanzadas de realimentación

¡Este programa te permite una pérdida de grasa rápida y constante desde el primer día hasta el último, con la flexibilidad para disfrutar de los ALIMENTOS QUE AMAS! 

Disminuye el hambre, mejora el éxito creando un estilo de vida 

Mediante el uso de alimentos balanceados, combinaciones apropiadas de calorías, este plan de alimentación te ayudará a resetear con éxito tus hormonas del hambre. 
!Accede al programa de transformación de 21 días ahora mismo y obtén la salud y el cuerpo que sueñas!
PLAN DISEÑADO PARA TI
Obtén la Salud y el cuerpo que has Soñado
"Reto ShapeUp - Transformación Corporal en 21 días desde casa" está diseñado para darte TODA la base sobre una alimentación saludable y ejercicios sin ningún tipo de equipo para que pierdas grasa corporal, tonifiques tu cuerpo, tengas energía y seguridad en ti misma!” 
(¡¡Sin que tengas que pasar hambre ni salir de tu casa!!)

¿Estás cansada de las dietas modernas para perder peso y los confusos planes de entrenamiento que simplemente no brindan los resultados que prometen?

¡Bienvenida al “Reto ShapeUp - Transformación Corporal en 21 días desde casa”. Este plan de transformación salud-físico, el cual se enfoca en resultados duraderos y sanos, además de resetear tus hormonas, !nuestro plan ha sido aplicado con éxito a cientos de mujeres¡
 
A diferencia de todos los demás planes de entrenamiento que encontrarás en línea, este programa es una solución de pérdida de peso completa a largo plazo. Te brinda todo lo que necesitas para que desarrolles un estilo de vida saludable, tengas más energía, confianza en ti, vitalidad y optimización hormonal.
 
El programa ofrece vídeos con más de 50 ejercicios que puedes realizar en tu hogar sin uso de equipo del gimnasio y contiene planes de comidas de 21 días adaptados a tu metabolismo y preferencias dietéticas. 
 
¡Es hora de transformar rápidamente tú físico y finalmente alcanzar tus objetivos para siempre, respaldados por la ciencia y probados en mujeres alrededor del mundo!

¡Hola, Soy Maria con ShapeUp! y para quienes aún no me conocen, soy una madre trabajadora a tiempo completo que acaba de cumplir 41 años, ¡he ayudado a cientos de personas a sentirse felices, saludables y en forma!
 
Soy atleta élite de competencias de fisicoculturismo, soy coach de nutrición y ejercicios. También creadora de ShapeUp, una organización enfocada en diseñar planes personalizados y programas que ha ayudado a personas como tú a ponerse en forma. 

UNA COMIDA, UN ENTRENAMIENTO, UN DÍA A LA VEZ
¡TRANSFORMA TU SALUD Y CUERPO YA!

  • !Plan de alimentación de 21 días y ejercicios simples que realmente funcionan!
  • ¡Desarrolla músculo rápidamente en proporciones estéticas!
  • ¡Adelgaza más rápido que nunca!
  • ​!Vídeos de explicaciones simples que te hacen una persona experta!
  • ​Un plan de alimentación para 21 días con un menú de opciones para todo tipo de dietas alimenticias: Vegetarianos, Pescetarianos y personas que consumen carnes blancas y rojas.
  • ¡Todo el contenido en videos organizado en un área privada para miembros!
  • Un plan de ejercicios que puedes hacer desde casa.
  • Estar en la mejor forma física de tu vida.
  • ​Programa de nutrición y peso corporal total.
  • ​Más de 50 ejercicios únicos de peso corporal.
  • ​Planificación de comidas con macronutrientes balanceados y saludables.
Este programa es simple ya que utilizas tu propio peso corporal

  No necesitas membresías de gimnasio.

  No necesitas
pesas ni máquinas.

  Sin uso de suplementos “milagrosos”.

  Evita el tráfico al gimnasio, y el trayecto...¡NO HAY excusas!

OFERTA DISEÑADA PARA TI
Obtén la Salud y el cuerpo que has Soñado
  • Más de 80% de descuento del precio original.
  •  Manual y vídeos de ejercicios en Casa (Valor $45). 
  • Rutina enfocada en atacar la grasa saturada: Ejercicios en casa para toda la Semana (Valor $45)
  • Plan de alimentación de 21 días hecho para ti (Valor $40).
  • Una llamada de consulta GRATIS para contestar tus preguntas de nutrición y ejercicios con Maria (Valor 50$). 
  • Mi libro DIGITAL ​#SHAPEUP BOOK y acceso a grupo privado de FB  (Valor $30) 

EMPIEZA AHORA

Y lo mejor, es que podrás obtener acceso por tan solo $37 para este plan de 21 días.
PRECIO EXCLUSIVO, SUPERIOR AL 80 % DE DESCUENTO:

$210

$37

¡Este es un PAGO ÚNICO DE $ 37 sin gastos ocultos
ni re-facturación! (Lo prometo 😇)

El precio aparece en USD /americano. Puedes usar tu tarjeta de crédito / débito independientemente de tu ubicación en el mundo y la cantidad en tu tipo de cambio será convertirá por ti al procesar el pago. También puedes pagar a través de Paypal, el sistema de pago más seguro del mundo. 
"El reto transformacional ShapeUp de 21 días se proporciona instantáneamente en videos en una plataforma con acceso restringido a compradores únicamente. El libro digital y otros recursos están en formato PDF / Ebooks y son descargables (como un ebook de Amazon). Puedes acceder a la plataforma de membrecía en todo el mundo, independientemente de tu ubicación, incluidos EE. UU., Reino Unido, Australia, etc. Todos los vídeos/ libros electrónicos se pueden ver fácilmente en teléfonos móviles, tabletas, computadoras portátiles, etc. .  Este precio es una tarifa única sin absolutamente ningún pago recurrente. Obtendrás acceso a todos los vídeos y libros electrónicos para siempre.

MUJERES REALES
Resultados Reales
Todas queremos ser la versión más saludable de nosotras mismas, ¡pero no siempre sabemos por dónde empezar! Deja que yo sea tu guía en este confuso camino. Perder peso es fácil si sabes cómo funciona tu cuerpo y lo utilizas a tu favor. Es hora de lograr ese estilo de vida saludable, alcanzar tus objetivos y sentirte mejor que nunca. 
Yo estoy 100% comprometida contigo.

Mariela B.,
PERDIÓ 26 Lbs

"Ahora duermo mejor y mi postura ha mejorado dramáticamente."

Julieta C.,
PERDIÓ 31 Lbs

"Solo puedo decir que he recuperado el cuerpo que tenía en mi adolescencia."

Carolina F.,
PERDIÓ 46 Lbs

"Me siento mejor y más atractiva que nunca. ¡Gracias, gracias y gracias!"

Mariana D.,
PERDIÓ 19 Lbs

"No solo me siento más linda por fuera, me siento con más confianza y motivación"
UTILIZANDO LA ÚLTIMA FÓRMULA DE PÉRDIDA DE GRASA PARA TRANSFORMAR SU FÍSICO
¿POR QUÉ ESTE PLAN FÍSICO ES "ÚNICO Y EFECTIVO"?

¡Resultados garantizados o te devolvemos tu dinero, respaldados por los resultados de mujeres de alrededor del mundo!

El reto transformacional ShapeUp de 21 días es conocido como el plan líder específico para mujeres que en todo el mundo están obteniendo resultados sorprendentes! No prometo resultados, !los garantizo! ¡Apégate al plan y OBTENDRÁS resultados, incluso si has fallado en cualquier otra dieta (mal formulada) en el pasado! Para mostrarte cuán segura estoy, ¡Ofrezco un reembolso COMPLETO después de los 21 días! 

¡Planes de nutrición específicos diseñados basados en macronutrientes, listas de compras y recetas diarias!

Odio la comida aburrida (¡amo la comida de corazón!). A pesar de lo que dice la gente, puedes perder mucha grasa y comer alimentos que AMAS todos los días, lo prometo. Este plan te enseña cómo crear un equilibrio agradable con cada platillo de comida. Esto te permite intercambiar y adaptar cada comida según tus necesidades y preferencias. Paleo, sin gluten, bajo en carbohidratos, vegano, cetogenico, vegetariano, etc.

Protocolos de suplementos avanzados,
seguros e investigados

Aunque el consumo de suplementos es completamente opcional, te comparto los últimos suplementos científicos para apoyar tus hormonas, crecimiento muscular, pérdida de grasa, metabolismo, y absorción de carbohidratos. El programa incluye la investigación más reciente sobre quemadores de grasa seguros que reducen tu apetito por el éxito a largo plazo y aumentan la pérdida de grasa en más del 200%.

Acceso a un grupo de FB con herramientas de apoyo y motivación diaria

Ningún otro programa en línea todavía ofrece apoyo PERSONAL y CONSISTENTE en grupo de Facebook. Reviso el grupo todos los días ayudándote a TI en el grupo privado de FB, y a los otros miembros quienes interactúan, se reúnen para hacer ejercicio, comparten experiencias, agregan motivación y brindan una gran cantidad de apoyo todos los días para que te mantengas enfocada para obtener resultados duraderos.

Protocolos de suplementos avanzados,
seguros e investigados

Utiliza esta fórmula personalizada de alimentación basado en macronutrientes, carbohidratos y calorías para aumentar tu energía, resetear tus hormonas, la tiroides y el metabolismo que normalmente se alterarían y dañado durante transformaciones o dietas. Debido a mi investigación y experiencia de más de 10 años podrás lograr tu meta.

Entrenamiento específico femenino
en casa sin equipo

Las mujeres y los hombres tenemos diferentes genéticas, metabolismos y mecanismos. Este plan es diferente a otros, porque está basado en entrenamientos adaptados para mujeres de rangos desde nivel principiante hasta nivel avanzado para que puedas perder grasa más rápido y ganar tono muscular sin lucir una figura "musculosa".

 PASO A PASO
Plan de Nutrición y Ejercicios
  • Obtendrás planes diseñados de entrenamiento en casa para maximizar la pérdida de grasa, optimizar las hormonas y lograr un tono muscular definido.
  • ¡Todos los videos de entrenamiento están creados para una rápida pérdida de grasa saturada, que se pueden hacer desde tu casa!
  • Obtendrás videos con ejercicios específicos para mujeres con un enfoque en diferentes grupos musculares: piernas, glúteos, abdominales, espalda y brazos para que puedas tonificar y crear el cuerpo de playa que anhelas.
  • ​Cada video de ejercicio está diseñado para que los realices en intervalos de alta intensidad, tengas una rápida pérdida de grasa, aceleres tu metabolismo, ¡y continúes quemando grasa durante 48 horas DESPUÉS del entrenamiento! 
  • ​Incluimos recomendaciones y enlaces de suplementos naturales para respaldar tus entrenamientos y apoyen la pérdida de grasa corporal al ser acompañados por una alimentación sana (Utilizados por atletas que usan suplementos naturales y libres de hormonas u otros productos dañinos para la salud a largo plazo).
  • ​Cuando te registras al programa de transformación, obtendrás acceso a vídeos y planes de nutrición avanzados y personalizados de 21 días. Estos planes están basados ​​en las necesidades de calorías/macronutrientes, y tus preferencias dietéticas, con una lista de alimentos, horarios, recetas y más.
  • ​¡Tengo buenas noticias para ti! Si, es posible disfrutar de tu alimentación basada en tus comidas favoritas, y es muy fácil ya que tendrás la lista de compras que contiene para todas recetas del plan.
  • ​En los próximos 21 días resetearás tus hormonas y tu cuerpo absorberá mejor los nutrientes.
  • ​Este programa y vídeos son fácil de seguir, contaras con una gama de material educativo basado en ciencia y empoderamiento para que tus resultados duren para siempre. ¡Esto no es una solución rápida, es un cambio de estilo de vida!
  • ​Todo el contenido está en vídeos y documentos en una plataforma digital simple de acceder en cualquier momento de cualquier dispositivo móvil, es simple y fácil de seguir, ¡además recibirás apoyo y entrenamiento diario en el grupo de Facebook!
Este programa está diseñado para ambos: PÉRDIDA RÁPIDAS DE GRASA Y CREAR HÁBITOS DE ÉXITO A LARGO PLAZO
¿QUE INCLUYE EL PROGRAMA DE 
TRANSFORMACIÓN DE 21 DÍAS?

MANUAL Y VÍDEOS DE EJERCICIOS EN CASA  (Valor $45)

El Manual de vídeos y guía en ejercicios para transformar tu cuerpo mientras pierdes peso, son clave para atacar esa grasa corporal saturada que, hasta ahora, te ha sido tan difícil de eliminar. Detén el progreso lento o estancamiento de resultados. Este plan te brinda un método EXACTO para perder grasa continuamente sin ningún obstáculo.

PLAN DE ALIMENTACIÓN DE 21 DÍAS HECHO PARA TI (Valor $40)

El plan de comidas de 21 días es adecuado para veganos, vegetarianos, sin gluten, bajos en carbohidratos y cualquier otra dieta posible para ti. Proporciona un menú rotativo de 7 días que puedes usar de inmediato. El plan de alimentación se puede adaptar a tu peso corporal específico y calorías necesarias, el cual proporciona las macronutrientes en cada alimento . Esto te permite hacer reemplazos simples con las opciones de la lista de alimentos, ¡Podrás crear las mejores combinaciones dentro de las pautas establecidas mientras quemas grasa!

RUTINA ENFOCADA EN ATACAR LA GRASA SATURADA: EJERCICIOS EN CASA PARA TODA LA SEMANA  (Valor $45)

Los ejercicios son sencillos para una rápida pérdida de grasa específicamente en las áreas difíciles que creías que era imposible perder. También te ayuda a acelerar el metabolismo y tonificar esas áreas difíciles, incluidas las piernas, los glúteos, espalda, brazos y los abdominales. Tendrás vídeos de entrenamientos para grupos musculares específicos, divertidos y fáciles de seguir. En los vídeos te indico las repeticiones, series, períodos de descanso, tempo y técnicas de ejecución. 

UNA LLAMADA DE CONSULTA (Valor $50) 

Atención personalizada para contestar tus preguntas de nutrición y ejercicios con Maria.

#SHAPEUP BOOK Y ACCESO A GRUPO PRIVADO FB  (Valor $30) 

Obtendrás mi libro digital #SHAPEUP BOOK, sobre mi jornada hacia un estilo de vida saludable, y todas mis estrategias sobre como transformé mi salud y físico hasta llegar a convertirme en competidora en shows de fisicoculturismo a los 40 años,. TAMBIÉN tendrás acceso a mí y a mi grupo privado de FB, en el que paso una gran parte del día en el grupo respondiendo las preguntas y respondiendo a cada miembro individualmente. En ningún otro lugar en línea encontrarás este nivel de apoyo personal, la motivación, la auto responsabilidad y la oportunidad de conocer a nuevas amigas que están trabajando en metas similares.

¡Así que aquí lo tienes! El programa de transformación de 21 días de ShapeUp es el programa más completo y sencillo para perder grasa corporal, crear un estilo de vida saludable, fortalecer tus músculos, y crear hábitos para que logres estar en la MEJOR forma de tu vida. Este plan fue lo que me ayudó a perder grasa corporal y no ganar el peso de nuevo. 

¡Es el mismo programa que seguí el que me llevó a competir en eventos de fisicoculturismo en la categoría de bikini a los 40 años!
 
Con tantos programas y bombardeo de información disponible en el mercado, todo puede ser TAN confuso.

Por esta razón es por la que he SIMPLIFICADO todo esto para ti en mi nuevo programa de 21 días de transformación que está diseñado con UNA meta: 

Que obtengas resultados rápidos, diseñes un estilo de vida, puedas hacer ejercicios de peso corporal, un par de pesas de mano o dos galones de agua y una silla. 

EMPIEZA AHORA

(¡O SIGUE LEYENDO PARA APRENDER MÁS SOBRE EL PROGRAMA!)
PRECIO EXCLUSIVO, SUPERIOR AL 80 % DE DESCUENTO:

$210

$37

¡Este es un PAGO ÚNICO DE $ 37 sin gastos ocultos
ni re-facturación! (Lo prometo 😇)

El precio aparece en USD /americano. Puedes usar tu tarjeta de crédito / débito independientemente de tu  ubicación en el mundo y la cantidad en tu tipo de cambio será convertirá por ti al procesar el pago. También puedes pagar a través de Paypal, el sistema de pago más seguro del mundo. 
"El reto transformacional ShapeUp de 21 días se proporciona instantáneamente en vídeos en una plataforma con acceso restringido a compradores únicamente. El libro digital y otros recursos están en formato PDF / Ebooks y son descargables (como un ebook de Amazon). Puedes acceder a la plataforma de membrecía en todo el mundo, independientemente de tu ubicación, incluidos EE. UU., Reino Unido, Australia, etc. Todos los vídeos/ libros electrónicos se pueden ver fácilmente en teléfonos móviles, tabletas, computadoras portátiles, etc. .  Este precio es una tarifa única sin absolutamente ningún pago recurrente. Obtendrás acceso a todos los vídeos y libros electrónicos para siempre.

EN FIN...
Imagina esto:

Perder grasa
corporal 

Tener más
ENERGÍA

Tener RESISTENCIA
física
 

¡Sentirte confiada y Feliz en tu cuerpo!

RESPONDEMOS TUS
Preguntas más frecuentes:
¿Cómo es este programa diferente a otros? 
Número uno: ¡LA FÓRMULA! De SHAPEUP, es una fórmula para revertir el proceso de envejecimiento a través de llevar una actividad física y una nutrición sana que aprenderás a lo largo de este programa. 
 
Número dos: Es un programa de rutinas EFICIENTES. En menos de 45 minutos de ejercicio al día, aprenderás a maximizar los RESULTADOS utilizando sólo su propio peso corporal.
 
Número tres: Los ejercicios de peso corporal te ayudarán a ponerte en forma sin lastimarte. Tendrás rutinas de ejercicios para trabajar todos los grupos musculares y evita crear desequilibrios. NO necesitas entrenadores caros, gimnasios, pesas o máquinas sofisticadas para CAMBIAR tu cuerpo.
 
Número cuatro: PÉRDIDA DE GRASA con el plan de alimentación SHAPEUP te ayudará a resetear tus hormonas. La alimentación que llevamos es lo que hace la diferencia en como nos vemos y nos sentimos. El plan contiene un alto porcentaje de alimentos naturales sin procesar que te mantendrán satisfecha y te ayudarán a evitar los antojos mientras pierdes grasa. Está combinado con un intenso entrenamiento progresivo, si sigues el plan de SHAPEUP como se te indica, aumentaras la pérdida de grasa.
 
Número cinco: No pasarás hambre ni sufrirás de antojos con este programa ya que contiene opciones de alimentos nutritivos que puedes comer sin limitaciones cuando tengas hambre. Las combinaciones de alimentos son deliciosas y te dejarán satisfecha.
¿Es apto para principiantes? 
Los ejercicios pueden ser adaptados a personas de todos los niveles, pero será más fácil ejecutarlos por personas que ya han estado haciendo ejercicio. Si tienes mucho peso que perder, o si eres nuevo en hacer ejercicio y quieres un plan personalizado que esté diseñado para tus necesidades, metas y estilo de vida único, te sugiero que hagas una cita para una consulta GRATIS con uno de nuestros especialistas en nutrición y ejercicios para que te ayude a determinar el plan más indicado para tus metas. 
¿Este programa es unicamente para Mujeres? 
¡NO OBLIGATORIAMENTE! El programa transformacional puede ser implementado por ambos géneros, lo que recomiendo a los hombres es que incrementen por un 30% a 40% las porciones de los macronutrientes ya que las cantidades indicadas en el programa son apropiadas para las mujeres, ya que por lo general, la cantidad de calorías necesarias de las mujeres es más baja que la de los hombres. Puedes hacer este programa si eres hombre o mujer. Todos los ejercicios se realizan en función de TU nivel de intensidad y peso corporal.
¿Necesito equipo para hacer los ejercicios? 
NO NECESARIAMENTE, todo lo que necesitas es tu propio peso corporal. Puedes hacerlos utilizando dos pesas de mano, o dos galones de agua, no necesitas pesas ni máquinas, no se requiere ir al gimnasio con equipo sofisticado y NO necesitas trabajar con entrenadores personales caros. El programa se basa en ejercicios de peso corporal que se pueden hacer en tu propia casa. Dicho esto, uno de los bonos en el programa son ejercicios que puedes realizar con equipo en el gimnasio pero es opcional en caso que prefieras este tipo de entrenamiento. 
¿En cuánto tiempo obtendré resultados con este programa? 
En un par de semanas sentirás que tus músculos son más fuertes y sentirás un cambio en tu energía, reducirán los antojos e hinchazón después de un día o dos de seguir las pautas de nutrición del programa. A las 4 semanas, verás cambios notables en tu fuerza física y la definición corporal. Si continuas el programa aun después de los 21 días, en alrededor de 12 semanas notarás una transformación total.
¿Cuánto tiempo toma hacer cada rutina de ejercicios? 
Todos los entrenamientos se pueden hacer en menos de 45 minutos. Los ejercicios están diseñados para que realices la cantidades de repeticiones que tú quieras y vayas incrementando mientras te vas volviendo más fuerte. Todos los ejercicios se realizan a TU nivel y están diseñados para progresar a medida que avanzas.
¿Este programa viene en un libro físico o en videos? 
El programa está disponible en vídeos en una plataforma digital que puedes acceder desde cualquier dispositivo móvil desde cualquier parte del mundo donde tengas conexión de Internet, y también está disponible en un documento PDF que puedes descargar y tener para siempre.  
Es MUY flexible ya que puedes imprimir el programa, y puedes acceder en todos los dispositivos electrónicos para que puedas tenerlo contigo donde quiera que vayas. Puedes ver los vídeos en tu computadora, teléfono o tableta.

 ADVERTENCIA
Este programa puede que no sea para ti si:

  • Lo que estás haciendo está funcionando actualmente.
  • Estás en la mejor forma de tu vida y ya no tienes una meta más allá que quieras lograr.
  • Te despiertas con energía y la mantienes durante todo el día.
  • ​Te gusta pasar horas en el gimnasio y prefieres mantener rutinas largas con equipo del gimnasio únicamente. 
  • ​Te gusta invertir grandes cantidades de dinero en suplementos y explorar con “productos mágicos” que te prometen resultados sin hacer esfuerzo, o cambios alimenticios.
  • ​No crees que sea posible que transformes tu salud y físico con ningún plan.
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